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文字是我疏壓的方式之一。透過鍵盤的敲打及提筆抒寫，可以再一次地沉澱自己，重新思考並且分散注意力，讓情緒得以抒發。
不管在當下或不經意翻閱，重新閱讀自己的心情，都會有不同的想法，也可以再次反觀自我。自述式的心情寫照讓我看見自己的情緒。為什麼我當時會有情緒？為什麼我會為了某些事而生氣、難過或悲傷呢？到底是什麼原因造成的？才發現原來自己是這麼在意某些事。這些事是否一直困援我？讓我感到生氣、難過或悲傷？我生氣的是別人？還是自己？
難道是我太在意別人的想法？有人說：如果要在意別人的想法，又何必要有自己的想法？而我又是從什麼時候開始在意別人的想法？是什麼原因造成的？是否我總是想要達成別人所期待的“樣子”呢？這是我常覺得不快樂的原因嗎？
就像這樣藉由文字，像是發掘冰山一樣，探索自己的內心，一層層往下挖，直到發現核心所在。每次的抒寫都會隨著環境、心境的不同而有所改變，甚至在不同的時間、空間重新審閱自己過往的心情也會有不一樣的想法。我很高興，可以透過這樣的方式，為自己找到出口。
不管在當下或不經意翻閱，重新閱讀自己的心情，都會有不同的想法，也可以再次反觀自我。自述式的心情寫照讓我看見自己的情緒。為什麼我當時會有情緒？為什麼我會為了某些事而生氣、難過或悲傷呢？到底是什麼原因造成的？才發現原來自己是這麼在意某些事。這些事是否一直困援我？讓我感到生氣、難過或悲傷？我生氣的是別人？還是自己？
難道是我太在意別人的想法？有人說：如果要在意別人的想法，又何必要有自己的想法？而我又是從什麼時候開始在意別人的想法？是什麼原因造成的？是否我總是想要達成別人所期待的“樣子”呢？這是我常覺得不快樂的原因嗎？
就像這樣藉由文字，像是發掘冰山一樣，探索自己的內心，一層層往下挖，直到發現核心所在。每次的抒寫都會隨著環境、心境的不同而有所改變，甚至在不同的時間、空間重新審閱自己過往的心情也會有不一樣的想法。我很高興，可以透過這樣的方式，為自己找到出口。
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